您的位置 首页 健康

出现这些症状,说明你该休息了!

工作压力大,作息时间不规律,这些都是导致人容易感到疲劳,精力不佳的常见因素,要缓解这些状况,不妨适当的改变一下饮食习惯,吃一些帮助恢复精力的食物。让我们一起来看看身体疲劳的症状以及帮助恢复体力的食物吧!

工作压力大,作息时间不规律,这些都是导致人容易感到疲劳,精力不佳的常见因素,要缓解这些状况,不妨适当的改变一下饮食习惯,吃一些帮助恢复精力的食物。让我们一起来看看身体疲劳的症状以及帮助恢复体力的食物吧!

一、身体疲劳的症状

1、头胀头晕

过度疲劳者,尤其是脑力劳动人群,尤其是电脑使用人群,长期采取低头坐姿导致头部供血不足,从而出现头胀头晕。建议注意调整坐姿,每隔1个小时站起来活动活动。

2、眼睛疲劳

眼睛疲劳也是脑力工作者过度疲劳的表现症状之一,长期用眼后出现眼花、视物模糊、重影等症状。建议每用眼45分钟休息5分钟,可以远眺或喝杯茶。

3、肩颈部酸胀

上班族过度疲劳的另外一个明显表现是肩颈部酸胀,这也是长期处于坐姿状态导致肩颈部承受的负荷过重导致。建议休息时做一做肩周运动和绕颈运动。


红薯莲子红豆汤

扩展阅读:身体劳累,吃什么缓解疲劳

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

程式肿瘤诊疗法获得国际专利,引领肿瘤治疗新篇章

程式肿瘤诊疗法获得国际专利,引领肿瘤治疗新篇章

近日,一项具有里程碑意义的创新肿瘤治疗方法“程式肿瘤诊疗法”获得了国际专利认证,为全球范围内的肿瘤患者带来了新的希望。这...
中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
立秋之后|迎接秋凉的处暑时节

立秋之后|迎接秋凉的处暑时节

处暑是二十四节气中的第十四个节气,标志着夏天进入尾声,秋天渐行渐近。在这个时节里,我们将迎来秋凉,繁忙的夏季渐渐平息,身...
出伏后,身体健康的注意事项

出伏后,身体健康的注意事项

伏天已过,天气逐渐转凉,人们逐渐恢复了活动的热情。然而,在出伏之后,我们仍需注意身体的健康。本文将从饮食、运动、作息等方...
登革热的预防与治疗:保护健康,共同抵御病毒

登革热的预防与治疗:保护健康,共同抵御病毒

登革热是一种由登革病毒引发的热带传染病,其传播速度快、覆盖面广,严重威胁全球人民的健康。本文将详细介绍登革热的病因和传播...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部