您的位置 首页 健康

8种提神食物,躲过秋困

天气没有那么炎热之后,很容易就会出现秋困的情况,这个时候我们就需要一些食物来帮助我们提神,可是咖啡喝多了对身体也是不好的,那么,吃什么提神好呢?

天气没有那么炎热之后,很容易就会出现秋困的情况,这个时候我们就需要一些食物来帮助我们提神,可是咖啡喝多了对身体也是不好的,那么,吃什么提神好呢?

提神的食物

1、大蒜

德国一项针对大蒜对胆固醇功效的研究从病人回答的问卷发现,他们吃了大蒜丸之后,感觉不疲倦、不焦虑、不易发怒。

2、南瓜

南瓜能制造好心情,是因为它们富含维生素B6和铁,这两种营养素都能帮助身体所储存的血糖转变成葡萄糖,葡萄糖正是脑部唯一的“快乐燃料”。

3、桃子

是一种“喜欢”温暖天气的水果,熟透的水蜜桃一般在6-7月出现。应季桃子不仅口感极佳,营养价值也非常高。在60卡路里热量里面,桃子含有超过20种不同的微量元素,包括纤维素,维生素A、C、E,钾和锌等。同时,桃子也不含脂肪、胆固醇等,常食用既不会造成肥胖,还可以补充营养。桃子可以说是完美的零食,从开胃菜到各种甜点,我们常常可以看到桃子的“身影”。


金枪鱼泡菜豆腐锅

相关阅读:提神食物菜单

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

程式肿瘤诊疗法获得国际专利,引领肿瘤治疗新篇章

程式肿瘤诊疗法获得国际专利,引领肿瘤治疗新篇章

近日,一项具有里程碑意义的创新肿瘤治疗方法“程式肿瘤诊疗法”获得了国际专利认证,为全球范围内的肿瘤患者带来了新的希望。这...
中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会顺利召开

 2023年11月28日,中国民族医药学会全科医学分会成立大会暨2023年学术交流会于山东临沂召开。会议由中国民族医药学...
立秋之后|迎接秋凉的处暑时节

立秋之后|迎接秋凉的处暑时节

处暑是二十四节气中的第十四个节气,标志着夏天进入尾声,秋天渐行渐近。在这个时节里,我们将迎来秋凉,繁忙的夏季渐渐平息,身...
出伏后,身体健康的注意事项

出伏后,身体健康的注意事项

伏天已过,天气逐渐转凉,人们逐渐恢复了活动的热情。然而,在出伏之后,我们仍需注意身体的健康。本文将从饮食、运动、作息等方...
登革热的预防与治疗:保护健康,共同抵御病毒

登革热的预防与治疗:保护健康,共同抵御病毒

登革热是一种由登革病毒引发的热带传染病,其传播速度快、覆盖面广,严重威胁全球人民的健康。本文将详细介绍登革热的病因和传播...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用*标注

返回顶部