您的位置 首页 健康

如何预防近视,预防近视要注意这几点

不得不说,现在社会上近视的人真的是越来越多了,现在近视的现象也越来越低龄化了。甚至几岁的孩子就戴上了厚厚的眼镜,显得十分怪异。究其原因,小编想还是因为现在的电子设备越来越多,网络也越来越发达,各种手机电脑游戏层出不穷,以至于孩子们从小就在这样的氛围

不得不说,现在社会上近视的人真的是越来越多了,现在近视的现象也越来越低龄化了。甚至几岁的孩子就戴上了厚厚的眼镜,显得十分怪异。究其原因,小编想还是因为现在的电子设备越来越多,网络也越来越发达,各种手机电脑游戏层出不穷,以至于孩子们从小就在这样的氛围里长大,容易近视也就是不足为奇了。再加上学习的压力,近视的现象只增不减。

如何预防近视,预防近视要注意这几点

如何预防近视

那么如何预防近视呢?预防近视已经是一个迫在眉睫的问题了。小编今天就来和大家聊一聊这个话题,并且给大家一些建议。1.保证营养的充足。建议多吃一些对眼睛好的食物,比如胡萝卜,葡萄和西红柿,还有红枣等等,这些水果蔬菜里含有丰富的维生素,可以预防眼睛近视。

2.坚持做眼保健操。读书时间长,容易造成头部前倾。长时间的低头引起眼球充血,颈部肌肉紧张等不良症状。眼保健操可以有效缓解。

如何预防近视,预防近视要注意这几点

如何预防近视​

3.控制用眼时间。长时间的用眼会造成眼睛的损伤,注意控制用眼时间,合理休息。并且要保证用眼环境舒适,不要在昏暗的环境或者过亮的环境下读书工作。

4.多多参加户外活动,进行锻炼。既能呼吸新鲜的空气,又能嗯,做做游戏,散散步。从而放松眼睛的调节肌力,恢复眼部肌肉。锻炼对于全身上下都是有好处的。5.要定期检查视力。定期检查视力可以起到预防的作用。发现有近视的话,立即验光佩戴眼镜。

免责声明:文章内容不代表本站立场,本站不对其内容的真实性、完整性、准确性给予任何担保、暗示和承诺,仅供读者参考,文章版权归原作者所有。如本文内容影响到您的合法权益(内容、图片等),请及时联系本站,我们会及时删除处理。

为您推荐

益胶源给时间按下暂停键 留住青春

益胶源给时间按下暂停键 留住青春

国产益胶源作为一种常见的美容保健品,其在护肤、抗衰老等方面有着诸多优势。胶原蛋白是一种存在于人体皮肤、软骨和血管等组织的...
北京韩美药品联手京东买药开启“妈咪爱守护计划”

北京韩美药品联手京东买药开启“妈咪爱守护计划”

儿童药物不良反应率是成人的2倍,新生儿更是高达4倍!作为一个相对特殊的群体,他们的机体脏器和组织机构的生理功能发育都尚未...
2024年世界小儿眼科与斜视学大会盛大举行,爱尔眼科专家团共话学术前沿

2024年世界小儿眼科与斜视学大会盛大举行,爱尔眼科专家团共话学术前沿

2024年世界小儿眼科与斜视学大会(WCPOS)在马来西亚吉隆坡隆重举行 7月11日-13日,由世界小儿眼科与斜视学会(...
食醋哪个品牌好?匠心独具制造优品香醋

食醋哪个品牌好?匠心独具制造优品香醋

食醋,是中国人餐桌上不可或缺的调味料。海天食醋,作为中国调味料行业的知名品牌,以其悠久的历史、精湛的工艺和优质的产品享誉...
天书谷联合亿欧智库发布《2024中国富锶天然水白皮书》,持续加码健康饮用水赛道

天书谷联合亿欧智库发布《2024中国富锶天然水白皮书》,持续加码健康饮用水赛道

近日,天书谷联合亿欧智库、中食智库共同发布了《2024中国富锶天然泉水白皮书》,从富锶天然泉水行业的发展背景、发展现状、...

发表回复

您的电子邮箱地址不会被公开。 必填项已用 * 标注

返回顶部