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肺炎高发季,吃什么预防?

肺炎在生活中很常见,大多发生于儿童或老人,患者要多注意保暖,平常可以多吃一些预防肺炎的食物。

肺炎在生活中很常见,大多发生于儿童或老人,患者要多注意保暖,平常可以多吃一些预防肺炎的食物。

一、预防肺炎的食物

1、梨

肺炎患者吃一点梨很好,从中医的角度看梨是有润肺作用的,但它是一种凉果,吃后可以润肺、止咳、祛痰。此外,梨可以滋养身体,如果体质较差,吃一些梨也可以补一补。直接吃梨,也可以喝梨汤。

2、甘蔗

甘蔗也是肺炎患者适宜食用的水果,因为它也有润肺的作用。甘蔗中的维生素和铁含量很多,经常吃可以补血,还可以滋养身体。如果发烧,也建议吃一些甘蔗,因为甘蔗可以帮助补水,从而减轻病人的不适。

3、苹果

苹果对肺也有好处, 每周食用5个或5个以上的苹果可以改善呼吸系统和肺功能。而且每天吃一个苹果能使你不易生病。苹果中含有大量的名叫槲皮苷的黄酮类抗氧化物,这种抗氧化物能保护肺部免受污染与吸烟的有害影响。洋葱、茶和红葡萄酒中也含有槲皮苷。

4、萝卜

萝卜是根茎类蔬菜,含有葡萄糖、蔗糖、果糖、维生素C、拉哈尼、生食熟食均可。白萝卜中的芥菜油、淀粉酶和粗纤维,具有助消化、增进食欲、止咳化痰的作用。

5、石斛

石斛是一种治疗肺炎非常有效的中药。铁皮石斛能治疗人体各种疾病,调节人体各器官,增强人体免疫力,排出可引起人体肺炎的毒素废物,达到防治结合。

6、蜂蜜

蜂蜜除了可以美容和润肠之外,对咳嗽也有一定的缓解效果,所以肺炎患者可以每天补充一些蜂蜜。吃的方法很简单,每天早晨喝一杯温水,在里面加入一勺的蜂蜜就可以了。


冰糖雪梨

扩展阅读:梨的食用大全

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